Monthly Archives: มิถุนายน 2023

วิตามินเอ (Vitamin A) มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร?

วิตามินเอ (Vitamin A) มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร? คุณเคยได้ยินไหม? กับความเชื่อที่ว่า “การทานแครอทช่วยให้มองเห็นในที่มืดได้ดีขึ้น”  แครอทมีสารอาหารสำคัญที่เรียกว่าเบต้าแคโรทีน (เป็นสารที่ทำให้แครอทสีส้ม) มีบทบาทช่วยเสริมสร้างวิตามินเอ ต่อร่างกายและช่วยให้สายตาของคุณสามารถปรับสภาพในสภาวะที่มีแสงน้อยได้ดี แต่ถึงแม้จะทานแครอทอย่างเป็นประจำก็ไม่ได้หมายความว่าจะสามารถทำให้คุณมีพลังพิเศษในการมองเห็นในที่มืดได้ตามความเชื่อที่เขาว่ากัน อย่างไรก็ตามการรับประทานแครอทในปริมาณที่เหมาะสมนั้นยังคงให้ประโยชน์ต่อสุขภาพสายตาของเรา วิตามินเอ (Vitamin...

วิตามินรวม ช่วยเรื่องอะไร จำเป็นหรือไม่?

วิตามินรวม (Multi-Vitamin) ช่วยเรื่องอะไร จำเป็นหรือไม่? คุณอาจจะแปลกใจที่ต้องรู้ว่าประชากรผู้ใหญ่กว่าครึ่งของประเทศที่พัฒนาแล้ว เช่น สหรัฐฯและญี่ปุ่นทั้งหมดทานวิตามินเสริม โดยอัตราส่วนยิ่งมากขึ้นตามอายุโดยค่าเฉลี่ยของผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 71 ปี บริโภควิตามินคิดเป็น 70% เลยทีเดียว! โดยในจำนวนนี้ประมาณ 1...

พัฒนาการเด็กแต่ละช่วงวัย สร้างสัมพันธ์ครอบครัว

พัฒนาการเด็กแต่ละช่วงวัย สร้างสัมพันธ์ครอบครัว พัฒนาการเด็กแต่ละช่วงวัย ถือเป็นเรื่องสำคัญอย่างมากที่พ่อแม่ควรดูแลและให้ ความสำคัญ เพราะแต่ละช่วงของการเจริญเติบโตนั้น สามารถส่งผลไปถึงพัฒนาการทางด้านต่าง ๆ และกำหนดอนาคตของลูกได้ ถึงจะเป็นเรื่องที่ท้าทายแต่หากคุณเข้าใจเรื่องพัฒนาการเด็กแต่ละช่วงวัย จะทำให้คุณพร้อมรับมือกับทุกสถานการณ์ได้ง่ายมากขึ้น ทำไมวัยเด็กจึงสำคัญ ในช่วงแรกเกิดจนถึง 8 ปี เป็นช่วงสำคัญที่คุณพ่อ...

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพชนิดต่างๆ และประโยชน์ต่อร่างกาย

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพชนิดต่างๆ และประโยชน์ต่อร่างกาย เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพมีอะไรบ้าง เริ่มไล่จากที่เราคุ้นเคยกันดีมากเลยก่อนเลย “น้ำเปล่า” หาง่าย, ราคาไม่แพง, สดชื่น, ช่วยเติมเต็มของเหลวที่เสียไปในร่างกาย ก่อนเราจะเกิดบรรพบุรุษของเราใช้ชีวิตอยู่ด้วยน้ำเปล่านี้มาเป็นล้านปี หลังจากนั้นในยุคเกษตรกรรม “นม” ก็เริ่มเป็นที่นิยมจากการผลิตในฟาร์มปศุสัตว์ที่เราสร้างขึ้น แล้วหลังจากนั้นก็มาเป็น “เบียร์”...

2 Comments