Author Archives: วณัฐ

อาหารแสลง คืออะไร มีประเภทไหนไม่ควรทานเมื่อร่างกายไม่ปกติ

หลายคนเวลาเจ็บป่วย ไม่ค่อยสบาย หรือพึ่งเข้ารับการรักษาในรูปแบบต่าง ๆ สิ่งที่มักคุ้นชินทั้งคนเฒ่าคนแก่ พ่อแม่ ไปจนถึงแพทย์ พยาบาล มักบอกอยู่ตลอดนั่นคืออย่าพยายามทาน “อาหารแสลง” เพราะอาจทำให้ร่างกายแย่ลงทั้งที่ควรต้องได้รับการซ่อมแซม หรือการบำรุงมากกว่าปกติ จนสร้างความสงสัยอยู่พอสมควรว่าอาหารแสลง คืออะไร แล้วการที่ร่างกายไม่ปกติแบบไหนบ้างไม่ควรทานเป็นอันขาด...

“อาหารเป็นพิษ” อาการที่ทุกคนสามารถพบเจอได้ แต่จงอย่าชะล่าใจ

หนึ่งในความผิดปกติของร่างกายที่ทุกคนสามารถพบเจอได้ต้องมีเรื่องของ “อาหารเป็นพิษ” รวมอยู่ด้วยแบบไม่ต้องสงสัย โดยเฉพาะคนที่กินอาหารไม่ค่อยถูกสุขลักษณะ หรือกินของหมดอายุ อย่างไรก็ตามแม้ภาพรวมนี่จะเป็นโรคที่ไม่ได้รุนแรงมากนัก แต่ถ้าตัวคุณเองหรือคนรอบข้างเจ็บป่วยด้วยอาการนี้ผ่านไปหลายวันแล้วยังไม่ดีขึ้น หรืออาการที่แสดงออกรุนแรงมากก็ควรรีบพบแพทย์เพื่อรักษาโดยเร็วที่สุด ลดความเสี่ยงการเสียชีวิต อาหารเป็นพิษ คืออะไร เกิดจากสาเหตุอะไร อาหารเป็นพิษ หรือ Food...

แนะนำเมนูอาหารโรคไต 7 วัน พร้อมคำแนะนำอะไรควร – ไม่ควรกิน

ปฏิเสธไม่ได้ว่าหนึ่งในโรคใกล้ตัวของทุกคนและสร้างความรุนแรงต่อสุขภาพมากถึงขั้นเสียชีวิตได้ต้องยกให้กับ “โรคไต” (Kidney Disease) ซึ่งเป็นภาวะที่ไตทำงานลดลง หรือไม่สามารถทำงานได้ตามปกติ นั่นหมายถึงร่างกายของผู้ป่วยจะเจอกับปัญหาของการขจัดสารพิษ สารตกค้าง และของเสียในร่างกายที่ด้อยประสิทธิภาพลง การควบคุมน้ำ และแร่ธาตุต่าง ๆ การหลั่งฮอร์โมน ผิดปกติ ส่งผลกระทบโดยตรงต่อการใช้ชีวิต...

พฤติกรรมเนือยนิ่ง สิ่งที่ต้องคอยระวัง เพราะอันตรายกว่าที่คิด

การใช้ชีวิตของแต่ละคนย่อมมีไลฟ์สไตล์แตกต่างกันออกไป บางคนมีกิจกรรมให้ทำตลอดวัน แทบไม่ได้นั่ง หรือนอนเล่นพักผ่อนเท่าใดนัก ขณะที่อีกหลายคนชีวิตมักวนเวียนอยู่กับการนั่งหน้าจอคอม นั่งดูซ๊รีส์ นั่งเล่นเกม ซึ่งพฤติกรรมแบบหลังนี่เองอาจทำให้คุณกำลังเข้าข่ายกลุ่มคน “พฤติกรรมเนือยนิ่ง” แบบไม่รู้ตัว มากไปกว่านั้นการกระทำดังกล่าวยังสามารถส่งผลเสียและอันตรายต่อร่างกายได้แบบที่คาดไม่ถึงอีกด้วย ใครรู้ตนเองว่าชีวิตสบายเกินไป ต้องรีบทำความเข้าใจด่วน! พฤติกรรมเนือยนิ่ง คืออะไร...

อ่านไว้ได้ประโยชน์! แชร์คำแนะนำการดูแลผู้สูงอายุที่ควรรู้

หลายบ้านต้องอยู่อาศัยกันเป็นครอบครัวใหญ่ หรือแม้แต่คนที่ต้องดูแลพ่อแม่ ปู่ย่าตายายอายุมาก การทำความเข้าใจเกี่ยวกับการดูแลผู้สูงอายุถือเป็นเรื่องที่ไม่ควรมองข้ามเด็ดขาด พวกเขาเหล่านี้ไม่ใช่ภาระเพราะเมื่อครั้งที่คุณยังเด็กเหล่าคนวัยไม้ใกล้ฝังที่เห็นหน้ากันอยู่ทุกวันคือผู้คอยดูแล สั่งสอน และทำให้มีชีวิตที่ดีขึ้นเหมือนกับที่เป็นอยู่ ลองมาอ่านคำแนะนำดี ๆ จากหลายหน่วยงานที่แชร์เอาไว้เป็นแนวทางกันได้เลย แนวทางการดูแลผู้สูงอายุตามหลัก 8 อ. เริ่มต้นกันด้วยหลักการดูแลผู้สูงอายุตามหลัก 8...

โรค SLE (แพ้ภูมิตัวเอง) โรคที่ต้องใส่ใจตนเองให้มากกว่าคนปกติ

โรค SLE (โรคแพ้ภูมิตัวเอง) หรือที่คนไทยส่วนใหญ่มักคุ้นเคยกันในชื่อ “โรคพุ่มพวง” นับเป็นความอันตรายที่เกิดขึ้นกับผู้คนจำนวนมาก ยิ่งใครขาดการดูแลใส่ใจตนเองย่อมมีความเสี่ยงถึงชีวิตมากขึ้นไปอีก ไม่ว่าคุณกำลังเป็นผู้ป่วยโรคดังกล่าว หรือต้องดูแล อยู่ใกล้ชิดกับผู้ป่วยโรคนี้ก็ตาม การทำความเข้าใจข้อมูลอย่างถูกต้องครบถ้วนตั้งแต่สาเหตุ อาการที่เกิดขึ้น การรักษา ไปจนถึงวิธีดูแลตนเอง ย่อมช่วยลดโอกาสการเกิดความรุนแรงได้ดีทีเดียว...

โรคอารมณ์สองขั้ว หรือ โรคไบโพลาร์ ลองสังเกตอาการตัวเองให้ดี

ด้วยปัจจัยแวดล้อมต่าง ๆ ส่งผลให้คนในยุคปัจจุบันจำนวนไม่น้อยป่วยด้วยโรคทางใจ หรือในภาษาแพทย์สามารถใช้คำว่า “จิตเวช” คงไม่ผิดเท่าใดนัก ซึ่งหนึ่งในโรคที่พบเจอมากนั่นคือ “โรคอารมณ์สองขั้ว” หรือที่คุ้นชินกันในชื่อ “โรคไบโพลาร์” การทำความเข้าใจกับตัวโรค สาเหตุ อาการ รวมถึงแบบทดสอบเพื่อเช็กตนเองจึงเป็นแนวทางสำคัญที่จะช่วยนำไปสู่การรักษาอย่างถูกต้องและสามารถหายจากโรคดังกล่าวได้จริง โรคอารมณ์สองขั้ว...

โรคแบคทีเรียกินเนื้อ โรคร้ายที่อาจถึงแก่ชีวิต ป้องกันไว้ก่อน

“โรคแบคทีเรียกินเนื้อ” โรคที่หลายคนอาจพึ่งเคยได้ยินเป็นครั้งแรก แถมชื่อยังดูน่ากลัวอีกต่างหาก ยิ่งช่วงปลายปี 2566 มีข่าวออกมาว่าโรคแบคทีเรียกินเนื้อ ญี่ปุ่น กำลังระบาดหนักในดินแดนอาทิตย์อุทัย สร้างความหวาดผวาต่อคนไทยและทั่วโลกเป็นอย่างมาก เหนือสิ่งอื่นใดหากไม่รู้จักการระวัง การป้องกันที่ถูกวิธียังอาจส่งผลถึงชีวิตเลยด้วย จึงอยากพาทุกคนมาศึกษาข้อมูลแบบรอบด้านเพื่อความสบายใจและการดูแลตนเองกับคนรอบข้างอย่างถูกต้อง เหมาะสม โรคแบคทีเรียกินเนื้อ คืออะไร...

ปักหมุด 15 เมนูเด็กกินยาก อร่อยมากแถมมีประโยชน์ต่อสุขภาพ

เด็ก ๆ มักมีความชอบแตกต่างกันไปรวมถึงหลายคนมีนิสัยกินยาก ในฐานะพ่อแม่ที่ทำงานในเมืองใหญ่ เวลาเป็นสิ่งสำคัญ แต่การดูแลให้บุตรหลานของคุณได้รับสารอาหารทั้งหมดที่จำเป็นก็เช่นเดียวกัน ขอแนะนำ 15 เมนูเด็กกินยาก ทำได้ง่าย ๆ ที่บ้าน รสชาติอร่อย และมีคุณค่าทางโภชนาการด้วย เมนูเด็กกินยากที่พ่อแม่ทำให้ได้ทุกวันไม่เบื่อ...

โยเกิร์ตที่มีโปรไบโอติก อาหารชั้นยอดที่ดีต่อระบบทางเดินอาหาร

โยเกิร์ตถือเป็นอาหารที่มีอยู่ทั่วโลกรวมถึงยังบริโภคมานานหลายศตวรรษ ความนิยมไม่ได้เพียงเพราะเนื้อครีมหรือรสเปรี้ยวกลมกล่อมเท่านั้น แต่โยเกิร์ตที่มีโปรไบโอติกยังอัดแน่นด้วยประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย โดยเฉพาะต่อระบบทางเดินอาหาร โยเกิร์ตที่มีโปรไบโอติก จากการผลิตชั้นยอด โยเกิร์ตแทบทั้งหมดจะใช้วิธีผลิตโดยอาศัยการหมักด้วยแบคทีเรียจากนม ซึ่งแบคทีเรียเหล่านี้ถูกขนานนามว่า “วัฒนธรรมโยเกิร์ต” โดยเฉพาะสายพันธุ์หลัก เช่น Lactobacillus bulgaricus และ Streptococcus...