Author Archives: วณัฐ

ปักหมุด 15 เมนูเด็กกินยาก อร่อยมากแถมมีประโยชน์ต่อสุขภาพ

เด็ก ๆ มักมีความชอบแตกต่างกันไปรวมถึงหลายคนมีนิสัยกินยาก ในฐานะพ่อแม่ที่ทำงานในเมืองใหญ่ เวลาเป็นสิ่งสำคัญ แต่การดูแลให้บุตรหลานของคุณได้รับสารอาหารทั้งหมดที่จำเป็นก็เช่นเดียวกัน ขอแนะนำ 15 เมนูเด็กกินยาก ทำได้ง่าย ๆ ที่บ้าน รสชาติอร่อย และมีคุณค่าทางโภชนาการด้วย เมนูเด็กกินยากที่พ่อแม่ทำให้ได้ทุกวันไม่เบื่อ...

โยเกิร์ตที่มีโปรไบโอติก อาหารชั้นยอดที่ดีต่อระบบทางเดินอาหาร

โยเกิร์ตถือเป็นอาหารที่มีอยู่ทั่วโลกรวมถึงยังบริโภคมานานหลายศตวรรษ ความนิยมไม่ได้เพียงเพราะเนื้อครีมหรือรสเปรี้ยวกลมกล่อมเท่านั้น แต่โยเกิร์ตที่มีโปรไบโอติกยังอัดแน่นด้วยประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย โดยเฉพาะต่อระบบทางเดินอาหาร โยเกิร์ตที่มีโปรไบโอติก จากการผลิตชั้นยอด โยเกิร์ตแทบทั้งหมดจะใช้วิธีผลิตโดยอาศัยการหมักด้วยแบคทีเรียจากนม ซึ่งแบคทีเรียเหล่านี้ถูกขนานนามว่า “วัฒนธรรมโยเกิร์ต” โดยเฉพาะสายพันธุ์หลัก เช่น Lactobacillus bulgaricus และ Streptococcus...

โยเกิร์ต ประโยชน์ดี ๆ ที่ผู้เชี่ยวชาญต่างแนะนำให้เลือกทาน

โยเกิร์ต คือ ผลิตภัณฑ์นมหมักที่ผลิตขึ้นโดยการนำแบคทีเรียสายพันธุ์เฉพาะเข้าไปในนม แบคทีเรียเหล่านี้ โดยทั่วไป ได้แก่ Lactobacillus bulgaricus และ Streptococcus thermophilus ซึ่งจะเปลี่ยนแลคโตสของนมให้เป็นกรดแลคติค ทำให้โยเกิร์ตมีรสชาติเปรี้ยวและเนื้อสัมผัสที่เข้มข้น การทานโยเกิร์ต ประโยชน์ที่ได้รับจึงมีอยู่เยอะมาก...

พรีไบโอติก โพรไบโอติก กับบทบาทสำคัญที่มีต่อสุขภาพของทุกคน

พรีไบโอติก โพรไบโอติกกำลังเป็นสิ่งที่ได้รับความสนใจอย่างมากในวงการแพทย์เนื่องจากมีบทบาทต่อการส่งเสริมสุขภาพลำไส้และสร้างประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวมในด้านต่าง ๆ การทำความเข้าใจข้อมูลอย่างละเอียดจึงเป็นสิ่งสำคัญที่อยากให้ทุกคนศึกษาเอาไว้ พรีไบโอติก โพรไบโอติกคืออะไร? โพรไบโอติก คือ จุลินทรีย์ที่มีชีวิตซึ่งส่วนใหญ่เป็นแบคทีเรียและยีสต์ สร้างประโยชน์ต่อสุขภาพของมนุษย์เมื่อรับประทานในปริมาณที่เพียงพอ กลุ่มโพรไบโอติกที่พบมากที่สุด ได้แก่ แลคโตบาซิลลัสและบิฟิโดแบคทีเรียม ส่วนสายพันธุ์อื่น ๆ...

พรีไบโอติก คืออะไร มีส่วนเกี่ยวข้องกับร่างกายคนเรามากแค่ไหน

นอกจากโพรไบโอติกแล้ว พรีไบโอติก คือ อีกสิ่งสำคัญที่ทุกคนต้องทำความรู้จักให้มากเพราะนี่คือสารอาหารที่จะมีส่วนช่วยสร้างการเติบโตของจุลินทรีย์ดี หรือเทียบง่าย ๆ ก็เป็นอาหารของโพรไบโอติกนั่นเอง เอาเป็นว่ามาศึกษาข้อมูลน่าสนใจไปพร้อมกันได้เลย ตอบข้อสงสัย? พรีไบโอติก คืออะไร พรีไบโอติก คือ ส่วนประกอบของอาหารที่ร่างกายมนุษย์ไม่สามารถย่อยได้จึงส่งผลดีต่อโพรไบโอติกหรือแบคทีเรียดีที่อาศัยอยู่ภายในร่างกาย กระตุ้นการเจริญเติบโตและเพิ่มกำลังการทำงานของจุลินทรีย์ในลำไส้ที่เป็นประโยชน์...

โพรไบโอติก คืออะไร และประโยชน์ดี ๆ ที่ร่างกายทุกคนจะได้รับ

เมื่อพูดถึงสารอาหารที่ร่างกายต้องการคนส่วนใหญ่อาจนึกถึงแค่อาหาร 5 หมู่ แต่ในความเป็นจริงโพรไบโอติกเป็นอีกสิ่งสำคัญที่ขาดไม่ได้ แล้วโพรไบโอติก คืออะไร ประโยชน์ของโพรไบโอติกมีมากน้อยแค่ไหน มาทำความเข้าใจแบบละเอียดครบถ้วนเพื่อการเลือกทานอย่างเหมาะสมในแต่ละวันกันได้เลย โพรไบโอติก คืออะไร? มีคำตอบมาบอก โพรไบโอติก คือ จุลินทรีย์ที่มีชีวิตซึ่งส่วนใหญ่อยู่ในรูปของแบคทีเรียและยีสต์ มีหน้าที่ในการควบคุมสมดุลต่าง...

คุณค่าของอาหารที่มีโพรไบโอติกและพรีไบโอติกสิ่งดี ๆ ต่อลำไส้

ในโลกที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างรวดเร็วการรักษาสุขภาพลำไส้ให้เหมาะสมกลายเป็นสิ่งสำคัญมากขึ้น เมื่อพิจารณาปัจจัยที่ช่วยสร้างผลลัพธ์ดี ๆ ของร่างกาย “โพรไบโอติก” และ “พรีไบโอติก” คือซุปเปอร์ฮีโร่ด้านโภชนาการอย่างแท้จริง ยิ่งปัจจุบันทุกคนสามารถหา 2 ฮีโร่ดังกล่าวได้ทั้งในอาหารทั่วไปและอาหารเสริม เมื่อลำไส้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ย่อมช่วยให้ระบบย่อยอาหารและสุขภาพโดยรวมดีขึ้น การเลือกทานอาหารที่มีโพรไบโอติกและอาหารที่มีพรีไบโอติกจึงเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้ามเด็ดขาด “โพรไบโอติก”...

ลูกถ่ายแข็งเป็นก้อน อึ๊เหนียว พ่อแม่มีวิธีแก้อย่างไร

การถ่ายอุจจาระแข็งหรือที่รู้จักกันในชื่อทางการแพทย์ว่า “ท้องผูก” เป็นปัญหาที่พบบ่อยมากสำหรับพ่อแม่ชาวไทย จึงต้องสังเกตความผิดปกติดังกล่าวให้เร็วพร้อมเข้าใจสาเหตุลูกถ่ายแข็งเป็นก้อน อึ๊เหนียว เพื่อจะได้รีบแก้ปัญหาและหาแนวทางป้องกันได้อย่างรวดเร็วมากที่สุด อาการที่สังเกตได้ว่าลูกถ่ายแข็งเป็นก้อน อึ๊เหนียว 1. ลูกถ่ายน้อยกว่าปกติเนื่องจากการเคลื่อนไหวของลำไส้น้อย 2. อุจจาระแข็งและแห้ง มักมีลักษณะคล้ายก้อนกรวดเล็ก ๆ 3....

แนะนำเมนูโพรไบโอติกสำหรับเด็ก พ่อแม่ทุกคนลองทำตามได้เลย

การดูแลให้ลูกหลานของเราให้ได้รับโภชนาการที่ดีที่สุดคือหัวใจสำคัญในฐานะของการเป็นพ่อแม่ ซึ่งโพรไบโอติกจัดเป็นจุลินทรีย์ดีที่เด็กทุกคนควรได้รับอย่างเพียงพอเพื่อช่วยเสริมภูมิคุ้มกันและสร้างระบบการทำงานที่ดีของลำไส้ จึงขอแนะนำ Probio+ ชนิดผงรสจืดที่อัดแน่นไปด้วยโพรไบโอติกและพรีไบโอติก พร้อมสร้างสรรเมนูโพรไบโอติกสำหรับเด็กได้อย่างน่าประทับใจ แนะนำเมนูโพรไบโอติกสำหรับเด็กที่พ่อแม่ทำเองได้ 1. นมผสมโพรไบโอติก หนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดคือการเพิ่ม Probio+ ให้กับลูก แค่ผสมลงในนมตอนเช้าหรือตอนเย็น ด้วยรูปแบบที่ไร้รสชาติ เด็ก...