Combatting Flu! ปกป้องลูกจากการป่วยไข้หวัด ด้วยโภชนาการที่ดีและการดูแลสุขภาพลำไส้

ในท้องถนนที่พลุกพล่านและภูมิประเทศอันเงียบสงบของประเทศไทย มีปัญหาเกี่ยวข้องกับผู้ปกครองทุกคนที่ซ่อนอยู่ นั่นคือ ไข้หวัดในเด็กที่เกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำอีก ความถี่ของการระบาดของไข้หวัดเหล่านี้ไม่เพียงแต่ขัดขวางกิจกรรมในแต่ละวันของเด็กๆเท่านั้น แต่ยังสร้างภาระให้กับผู้ปกครองด้วยความเครียดในการจัดการสุขภาพของลูกน้อยด้วย

การทำความเข้าใจปัญหา: 

ไข้หวัดใหญ่หรือไข้หวัดใหญ่เป็นโรคติดต่อทางเดินหายใจที่เกิดจากไวรัสไข้หวัด มันสามารถนำไปสู่การเจ็บป่วยเล็กน้อยถึงรุนแรง และในบางกรณีอาจถึงแก่ชีวิตได้ เด็ก โดยเฉพาะเด็กอายุต่ำกว่า 5 ขวบ มีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดโรคแทรกซ้อนรุนแรงจากไข้หวัด

• ด้านสิ่งแวดล้อม: ความชื้นสูงและสภาพอากาศที่แปรปรวนในประเทศไทยสามารถเอื้อต่อการเติบโตของไวรัสได้[1]

• ระบบภูมิคุ้มกัน: ระบบภูมิคุ้มกันของเด็กยังอยู่ในช่วงพัฒนาการทำให้พวกเขาเสี่ยงต่อการติดเชื้อมากขึ้น[2]
• การรับสัมผัสเชื้อ: สถานที่เช่นโรงเรียนและสนามเด็กเล่น แม้จะจำเป็นต่อพัฒนาการของเด็ก แต่ก็สามารถเป็นศูนย์กลางของเชื้อโรคได้เช่นกัน

ระบบภูมิคุ้มกัน: แนวป้องกันด่านแรก

ระบบภูมิคุ้มกันของเด็กเป็นกลไกการป้องกันตามธรรมชาติของร่างกายต่อการติดเชื้อ การเสริมสร้างระบบนี้เป็นสิ่งสำคัญในการทำให้พวกเขาต้านทานการเจ็บป่วยบ่อยครั้งมากขึ้น และป่วยน้อยลงหรือไม่ป่วยเลยในที่สุด

• Multi-Nutrients: วิตามิน เช่น วิตามินซี วิตามินดี และวิตามินเอ เป็นที่รู้กันว่าช่วยเสริมการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน การดูแลให้เด็กๆ ได้รับสารอาหารที่จำเป็นเหล่านี้ในปริมาณรายวัน จะทำให้ผู้ปกครองสามารถช่วยเสริมการป้องกันตามธรรมชาติของบุตรหลานได้
• Probio+: ระบบภูมิคุ้มกันมากกว่า 70% อาศัยอยู่ในลำไส้ การรักษาระบบทางเดินอาหารให้แข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญยิ่งสำหรับภูมิคุ้มกันโดยรวม Synbiotic (โปรไบโอติกร่วมกับพรีไบโอติก) ช่วยปรับสมดุลของแบคทีเรียที่ดีในลำไส้ จึงช่วยสนับสนุนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันทางอ้อม

นอกเหนือจากภูมิคุ้มกัน: บทบาทของความเครียด

มีการเชื่อมต่อระหว่างลำไส้และสมอง ระบบย่อยอาหารมีความสมดุลเชื่อมโยงกับอารมณ์

• ความเครียด ทั้งในพ่อแม่และลูกอาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงได้ ความวิตกกังวลที่จะเห็นลูกป่วยบ่อยๆ สามารถสร้างวงจรแห่งความเครียดในครอบครัวได้
• ในเชิงกลับกันการดูให้สภาวะอารมณ์ให้แจ่มใส มีความสุขก็ช่วยลดความเครียดทำให้ลำไส้ระบบย่อยทำงานดีขึ้น ร่างกายและภูมิคุ้มกันดีขึ้นเหมือนกัน

มาตรการป้องกันอื่นๆ: 

• สุขอนามัย: การล้างมือเป็นประจำ โดยเฉพาะก่อนรับประทานอาหารและหลังการเล่นกลางแจ้งถือเป็นสิ่งสำคัญ
• อาหารที่สมดุล: การผสมผสานอาหารที่อุดมด้วยผักผลไม้และธัญพืชเป็นสิ่งสำคัญ
• การพักผ่อนอย่างเพียงพอ: การดูแลให้ลูกของคุณนอนหลับอย่างเพียงพอในแต่ละคืนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง

อ้างอิง: 

1. มหาวิทยาลัยกรุงเทพ: การศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างสภาพอากาศที่เป็นเอกลักษณ์ของประเทศไทยและความชุกของไข้หวัดใหญ่
2. ดร. สิริพร รัตนากร จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย: ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับความอ่อนแอของเด็กต่อการติดเชื้ออันเนื่องมาจากการพัฒนาระบบภูมิคุ้มกันของพวกเขา
3. World Health Organization (WHO): Importance of specific vitamins in strengthening the immune system 
4. National Institute of Health (NIH), USA: Significance of minerals, especially Zinc, in immune function
5. Harvard Medical School, USA: Research on the importance of gut health in overall immunity