Author Archives: Thanabordee

วิตามิน K

วิตามิน K เลือกอ่านตามหัวข้อ Add a header to begin generating the table of contents วิตามิน K...

วิตามินบี 9 – โฟเลต (กรดโฟลิก)

วิตามินบี 9 – โฟเลต (กรดโฟลิก) เลือกอ่านตามหัวข้อ Add a header to begin generating the table of...

วิตามิน B7 (ไบโอติน)

วิตามิน B7 (ไบโอติน) เลือกอ่านตามหัวข้อ Add a header to begin generating the table of contents คุณอาจเคยได้ยินชื่อวิตามิน...

วิตามิน B6 (ไพริด็อกซิน)

วิตามิน B6 (ไพริด็อกซิน) เลือกอ่านตามหัวข้อ Add a header to begin generating the table of contents วิตามิน...

วิตามิน B5 (กรดแพนโทเทนิก)

วิตามิน B5 (กรดแพนโทเทนิก) เลือกอ่านตามหัวข้อ Add a header to begin generating the table of contents วิตามิน...

วิตามิน B3 (ไนอะซิน)

วิตามิน B3 (ไนอะซิน) เลือกอ่านตามหัวข้อ Add a header to begin generating the table of contents ไนอะซินหรือวิตามิน...

วิตามิน B2 (ไรโบฟลาวิน)

วิตามิน B2 (ไรโบฟลาวิน) เลือกอ่านตามหัวข้อ Add a header to begin generating the table of contents วิตามิน...

วิตามิน B1 (ไทอะมีน)

วิตามิน B1 (ไทอะมีน) เลือกอ่านตามหัวข้อ Add a header to begin generating the table of contents วิตามิน...

วิตามิน B

วิตามิน B เลือกอ่านตามหัวข้อ Add a header to begin generating the table of contents ใครหลายคนคงคุ้นเคยกับวิตามิน B6...

วิตามินเอ (Vitamin A) มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร?

วิตามินเอ (Vitamin A) มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร? คุณเคยได้ยินไหม? กับความเชื่อที่ว่า “การทานแครอทช่วยให้มองเห็นในที่มืดได้ดีขึ้น”  แครอทมีสารอาหารสำคัญที่เรียกว่าเบต้าแคโรทีน (เป็นสารที่ทำให้แครอทสีส้ม) มีบทบาทช่วยเสริมสร้างวิตามินเอ ต่อร่างกายและช่วยให้สายตาของคุณสามารถปรับสภาพในสภาวะที่มีแสงน้อยได้ดี แต่ถึงแม้จะทานแครอทอย่างเป็นประจำก็ไม่ได้หมายความว่าจะสามารถทำให้คุณมีพลังพิเศษในการมองเห็นในที่มืดได้ตามความเชื่อที่เขาว่ากัน อย่างไรก็ตามการรับประทานแครอทในปริมาณที่เหมาะสมนั้นยังคงให้ประโยชน์ต่อสุขภาพสายตาของเรา วิตามินเอ (Vitamin...