ลูกท้องผูก ปวดท้อง โรคกระเพาะอาหารและลำไส้อักเสบ

เด็กเกือบทุกคนจะมีอาการท้องผูกในช่วงหนึ่งของชีวิต การท้องผูกอาจทำให้ลูกอึดอัดและหงุดหงิดได้ อาการท้องผูก ปวดท้อง โรคกระเพาะอาหาร และลำไส้อักเสบในเด็ก เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยมากแม้จะดูเหมือนไม่ร้ายแรง ส่วนใหญ่เกิดจากพฤติกรรมการรับประทานอาหารและนิสัยในการขับถ่าย ซึ่งคุณพ่อคุณแม่ไม่ควรมองข้าม

เมื่อลูกท้องผูกขึ้นบ่อยครั้ง ส่วนใหญ่มาจากนิสัยการขับถ่าย ซึ่งจะแตกต่างกันไปในเด็กแต่ละคน เช่นเดียวกับผู้ใหญ่ โดยทั่วไปแล้วในวัยทารกจะถ่ายอุจจาระหลายครั้งต่อวัน เมื่อเด็กๆ อายุมากขึ้น ระยะเวลาที่อาหารใช้ในระบบทางเดินอาหารจะเพิ่มขึ้น เด็กก่อนวัยเรียนและเด็กวัยเรียนจะมีการขับถ่ายวันละครั้งหรือสองครั้ง หรือวันเว้นวันโดยเฉลี่ย

เด็กที่มีอาการท้องผูกมากๆ มาเป็นเวลานานและปล่อยไว้โดยไม่ทำการรักษา อาจทำให้เกิดผลต่อสุขภาพทั้งร่างกาย จิตใจและอารมณ์ได้ คือ

ผลต่อพัฒนาการของร่างกาย เมื่อลูกท้องผูกมากจะรับประทานอาหารไม่ค่อยได้ อาจส่งผลให้ มีน้ำหนักตัวน้อย ตัวเล็ก และขาดสารอาหารได้

ผลทางด้านจิตใจและอารมณ์ ในเด็กบางรายที่ท้องผูกมานาน อาจมีอุจจาระเล็ดออกมาภายนอก ทำให้เปื้อนติดกางเกงและมีกลิ่นเหม็น ซึ่งอาจทำให้เด็กรู้สึกอายเพื่อนและรู้สึกมีปมด้อย หรือในกรณี ของเด็กบางรายที่มีอาการปวดท้องแต่ไม่สามารถอธิบายอาการที่เป็นได้และคุณพ่อคุณแม่ก็ไม่เข้าใจ ก็อาจทำให้เด็กเกิดปัญหาทางอารมณ์ กลายเป็นเด็กหงุดหงิด ก้าวร้าวได้

เลือกอ่าน :

สาเหตุที่ลูกท้องผูก

เกิดขึ้นเมื่อเด็กเพิกเฉยต่อความต้องการเข้าห้องน้ำ หรือใช้เวลาเข้าห้องน้ำไม่เพียงพอ เกิดขึ้นได้เมื่อลูก กำลังเปลี่ยนไปสู่ระยะใหม่ เช่น ระหว่างการฝึกเข้าห้องน้ำ เมื่อเริ่มดูแลเด็ก หรือไปโรงเรียน หากอุจจาระสะสมในทวารหนักและลำไส้ใหญ่ อุจจาระจะแห้งและแข็งและทำให้ท้องผูกได้
ความเครียด การขาดการออกกำลังกาย การดื่มน้ำไม่เพียงพอ หรือตำแหน่งการนั่งในห้องน้ำที่ไม่ดี อาจทำให้เกิดอาการท้องผูกได้ เช่น การรับประทานผลิตภัณฑ์จากนมจำนวนมาก หรือมีเส้นใยอาหารไม่เพียงพอ

คุณพ่อคุณแม่จะทราบได้อย่างไร ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปที่จะบอกได้ว่าลูกท้องผูกหรือไม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากพ่อแม่ไม่เห็นในช่วง “อึของลูกเป็นยังไงบ้าง”

วิธีสังเกตว่าลูกท้องผูกหรือไม่ :

ลูกไม่มีการเคลื่อนไหวของลำไส้บ่อยนัก (สัปดาห์ละสามครั้งหรือน้อยกว่า)
ลูกบอกพ่อแม่บ่อยครั้งว่าเจ็บท้อง
ลูกบอกว่าคันก้น หรือคุณสังเกตเห็นว่าลูกเกาบ่อยๆ
ลูกมีรอยอุจจาระเป็นริ้วๆ ในชุดชั้นใน
ลูกถ่ายอุจจาระเหลวมาก ซึ่งเป็นผลมาจากอาการท้องผูกเรื้อรังและกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานทำงานผิดปกติ

ดังนั้น หากลูกมีอาการท้องผูกมานานมากกว่าสองสัปดาห์หรือปวดท้องไม่หาย หรือมีอาการร่วมด้วย คุณพ่อคุณแม่ควรพาไปพบแพทย์

ไข้
อาเจียน
มีรอยแดงหรือมีเลือดปนอยู่ในอุจจาระ
ท้องบวมหรือป่อง
น้ำหนักลด

วิธีป้องกันอาการลูกท้องผูก

สิ่งที่คุณพ่อคุณแม่ทำได้ เพื่อให้เกิดการเปลี่ยนแปลงเล็กๆน้อยๆ ในอาหารและกิจวัตรประจำวัน จำเป็นต้องช่วยให้ลูกกลับมามีการเคลื่อนไหวของลำไส้ที่ดีและนุ่มนวลเป็นประจำ อย่างไรก็ดี การป้องกันไม่ให้ลูกท้องผูกก็ยังคงเป็นวิธีการที่ดีที่สุด สามารถเริ่มได้จากการเลี้ยงดูของคุณพ่อคุณแม่ ซึ่งควรจะเริ่มตั้งแต่ลูกยังเล็ก คือในช่วงอายุก่อน 1 ขวบ โดยสามารถทำได้ดังนี้

1. เสริมผักและผลไม้ให้กับลูก

ด้วยการทำซุปผักและน้ำผลไม้ให้ลูกรับประทาน ซึ่งจะช่วยให้ลูกขับถ่ายง่าย เป็นการฝึกให้ลูกได้ชิมรสชาติ และคุ้นเคยกับกลิ่นรสของผักและผลไม้ ไม่ต่อต้านการรับประทานอาหารเหล่านี้เมื่อโตขึ้น
เน้นการรับประทานอาหารที่สมดุล ผลไม้ ผัก ถั่ว รวมถึงธัญพืชและขนมปังไม่ขัดสี อาหารเหล่านี้ อุดมไปด้วยเส้นใยซึ่งช่วยให้อุจจาระนิ่ม หากลูกไม่คุ้นเคยกับการกินอาหารเหล่านี้ ให้เริ่มด้วย การค่อยๆ เติมเข้าไปเพื่อป้องกันแก๊สและท้องอืด หากลูกดื่มนมมากหรือกินผลิตภัณฑ์จากนมมาก พ่อแม่อาจลองลดปริมาณนมเหล่านั้นลงสักพักเพื่อดูว่าจะช่วยได้หรือไม่
ส่งเสริมให้ลูกดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ดีที่สุด หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน หรือมีปริมาณน้ำตาลสูง
ส่งเสริมการออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยกระตุ้นการทำงานของลำไส้ตามปกติ จำกัดเวลา อยู่หน้าจอและกระตุ้นให้ลูกเคลื่อนไหว
ลูกควรได้รับไฟเบอร์มากแค่ไหน? American Academy of Pediatrics แนะนำสูตรนี้สำหรับเด็กและวัยรุ่นที่มีอายุระหว่าง 2 ถึง 19 ปี: อายุของลูก บวก 5 กรัม ตัวอย่างเช่น หากลูกอายุ 10 ขวบ เด็กควรบริโภคไฟเบอร์ 15 กรัมต่อวัน (อายุ 10+5 กรัม=15 กรัม)

2. ฝึกการขับถ่ายของลูกให้เป็นเวลา โดยสามารถเริ่มได้ตั้งแต่ในช่วง 2 ขวบ แต่การฝึกควรทำเมื่อลูกพร้อม ให้ลองสังเกตว่าลูกมีปัญหาเรื่องการขับถ่ายหรือไม่ เช่น อุจจาระแข็ง ชอบกลั้นอุจจาระ ชอบหนีไปซ่อนหรือร้องไห้ หากมีปัญหาเหล่านี้ให้คุณพ่อคุณแม่ลองปรับเปลี่ยนอาหารที่ให้ลูกรับประทานก่อน โดยหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้อุจจาระแข็ง เช่น ข้าวกล้อง กล้วย ช็อกโกแลต ชีส เมื่อลูกถ่ายได้ดีแล้วและไม่ต่อต้าน จึงค่อยเริ่มฝึกการขับถ่ายให้กับลูกต่อไป โดย

สร้างกิจวัตรการเข้าห้องน้ำ จัดสรรเวลาหลังอาหารเป็นประจำเพื่อให้ลูกได้เข้าห้องน้ำ โดยทั่วไป ลำไส้ใหญ่จะมีความกระฉับกระเฉงมากขึ้นประมาณ 15 นาทีหลังจากรับประทานอาหารมื้อใหญ่ ซึ่งทำให้เป็นเวลาที่ดีที่สุดในการขับถ่าย
ตำแหน่งสู่ความสำเร็จ หากจำเป็น ให้จัดวางที่วางเท้าเพื่อให้ลูกนั่งในห้องน้ำได้สบาย และมีสัดส่วน เพียงพอที่จะปล่อยอุจจาระ หากลูกยังเล็ก ลองเพิ่มห่วงรองที่นั่งชักโครกเพื่อให้ลูกได้ผ่อนคลาย ร่างกายและกล้ามเนื้อก้น
เด็กบางคนหมกมุ่นอยู่กับการเล่นจนไม่สนใจความอยากเข้าห้องน้ำ ขอให้ครูหรือผู้ดูแล ให้คอยเตือน ลูกเข้าห้องน้ำทุกๆ สองถึงสามชั่วโมง แม้ว่าเด็กจะไม่รู้สึกอยากออกไปก็ตาม
ดูแลผิวแตกสำหรับเด็กเล็กในระหว่างการอาบน้ำเป็นประจำ ให้ล้างผิวหนังบริเวณทวารหนักด้วยน้ำเท่านั้น และค่อยๆซับให้แห้ง
หากลูกโตขึ้น ควรสนับสนุนให้เขาทำตามขั้นตอนเหล่านี้อย่างอิสระ ครีมหรือขี้ผึ้งกันน้ำสามารถช่วยปกป้องผิวจากความชื้นได้ ทบทวนเทคนิคการเช็ดที่เหมาะสมกับลูกโดยเช็ดก้อนจากด้านหน้าไปด้านหลังแล้วทิ้ง ไม่เช็ดย้อนไปมา

อาการปวดท้อง

อาการปวดท้องกับเด็กมักจะมาคู่กัน บ่อยครั้งอาการปวดนั้นเกิดจากการอาหารไม่ย่อย ท้องผูก หรืออาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อไวรัสในกระเพาะอาหาร บางครั้งลูกอาจบ่นว่าปวดท้องเป็นระยะๆ ซึ่งมักเกิดขึ้นในสถานการณ์เฉพาะหรือบางช่วงเวลาของวัน เกี่ยวข้องกับความเครียดหรือความกลัวเกี่ยวกับสถานการณ์ทางสังคมหรือปัญหาในโรงเรียน ในเด็กหลายๆ คน อาการปวดท้องประเภทนี้จะค่อยๆ หายไป แต่เด็กบางคนอาจประสบกับอาการปวดท้องซ้ำๆ เป็นเวลานานหลายปี

อาการปวดท้องอย่างรุนแรง กะทันหันอาจเป็นสัญญาณของภาวะที่ร้ายแรงกว่า พ่อแม่ควรสังเกตว่าลูกปวดท้องแบบไหน อาการที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตซึ่งควรได้รับการรักษาที่ถูกต้องอย่างเร่งด่วน ได้แก่

ท้องผูก กดเจ็บท้องส่วนล่าง อาจคลำพบก้อนอุจจาระบริเวณท้องน้อยด้านซ้าย
ท้องเสีย มีอาการถ่ายเหลวร่วมด้วย
โรคกระเพาะ มักมีอาการเมื่อใกล้เวลาอาหาร
มีลมในช่องท้องมาก มีอาการท้องอืด จุกเสียด ร่วมด้วย
ความเครียด พบในเด็กอายุ 5-13 ปี ซึ่งมักมีปัญหาจากทางบ้านหรือโรงเรียน
ไส้ติ่งอักเสบ (อันตรายถึงชีวิต) พบในเด็กอายุมากกว่า 2 ปี มีอาการปวดรุนแรง อาเจียน ไข้สูง และกดเจ็บบริเวณท้องน้อยด้านขวา

สาเหตุอาการปวดท้อง

1.ทางกายภาพ ที่จำเพาะเจาะจง

อาเจียน ท้องร่วง ท้องอืดหรือมีแก๊ส มีผื่นหรือมีไข้
การเปลี่ยนแปลงการทำงานของลำไส้หรือกระเพาะปัสสาวะ
ปวดเมื่อกดทับหน้าท้อง (กดเจ็บท้อง)
อาเจียน หรืออุจจาระ หรือปัสสาวะเป็นเลือด ต้องได้รับการประเมินโดยทันที
อาการทั่วไปที่ทำให้เกิดอาการปวดท้อง ได้แก่ อาการท้องผูก มีลมในท้อง หรือการแพ้อาหาร เด็กบางคนมีอาการปวดท้องหลังจากดื่มนมหรือรับประทานไอศกรีม ชีส หรืออาหารอื่นๆ ที่มีนม ลูกอาจมีอาการแพ้แลคโตสซึ่งเป็นภาวะที่ร่างกายไม่สามารถย่อยน้ำตาลในนมได้ เด็กที่แพ้แลคโตสจะเกิดอาการปวดตะคริว ท้องอืด มีแก๊สหรือท้องร่วงหลังรับประทานอาหาร หรือดื่มผลิตภัณฑ์ที่มีแลคโตส
สาเหตุที่พบได้ไม่บ่อยของอาการปวดท้อง ได้แก่ โรคลำไส้อักเสบ การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ หรือการติดเชื้ออื่นๆ บางครั้งเด็กที่เป็นโรคคออักเสบจะบ่นว่าปวดท้องและมีไข้มากกว่าจะเจ็บคอ

2. ทางกายภาพไม่จำเพาะเจาะจง อาการปวดท้องโดยไม่ทราบสาเหตุอาจมีลักษณะดังนี้

ความเจ็บปวดที่ไม่เกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหาร กิจกรรม หรือการเคลื่อนไหวของลำไส้ เกิดขึ้นโดยไม่มีอาการอื่นหรือมีอาการคลุมเครือ เช่น คลื่นไส้ เวียนศีรษะ และเหนื่อยล้า
ความเจ็บปวดมักเกิดขึ้นเพียงช่วงสั้นๆ
อาการปวดไม่ได้มาพร้อมกับไข้ ผื่น ปวดข้อ หรือบวม
อาการปวดท้องหรือปวดท้องที่ไม่สามารถอธิบายได้ด้วยความผิดปกติที่มองเห็นหรือตรวจพบได้หลัง จากการตรวจอย่างละเอียด เรียกว่าอาการปวดท้องจากการทำงานหรือไม่เฉพาะเจาะจง

3. ทางด้านจิตใจและสังคมอารมณ์

อาการปวดท้องจากการทำงานอาจเกิดจากความเครียดหรือความวิตกกังวล ในช่วงเวลาของ การเปลี่ยนแปลงหรือความเครียดภายในครอบครัว เช่น การเกิดของพี่น้องใหม่ ความเจ็บป่วย ของสมาชิกในครอบครัว พ่อแม่ที่อยู่ห่างจากบ้าน หรือการย้ายไปยังเมืองหรือโรงเรียนใหม่ ในบางกรณี เด็กอาจมีอาการปวดท้องเรื้อรังได้
เด็กบางคนมีความไวต่อแรงกระตุ้นของเส้นประสาทเพิ่มมากขึ้น ซึ่งทำให้พวกเขามีแนวโน้ม ที่จะรู้สึกเจ็บปวดในช่วงเวลาที่มีความเครียดทางอารมณ์หรือเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน เช่น การเคลื่อนไหวของแก๊สและอุจจาระผ่านทางลำไส้

การรักษาอาการปวดท้อง

หากอาการปวดท้องไม่มาก สามารถใช้ยาเพื่อบรรเทาอาการเบื้องต้น โดยให้ทานตามปริมาณที่ฉลากแนะนำ อย่างไรก็ตาม การใช้ยาต้องควบคู่กับการให้คำแนะนำเรื่องการปรับพฤติกรรมการกิน การดูแลตัวเองเมื่ออาการกำเริบเพื่อป้องกันการกลับมาเป็นซ้ำและอาการรุนแรงขึ้น เน้นให้เด็กคิดถึงผลเสียด้านสุขภาพ เศรษฐกิจ เวลาเรียน และผลการเรียน ถ้าไม่ปรับพฤติกรรมอย่างจริงจัง จะส่งผลเสียต่อตัวเองในอนาคต
แต่หากมีไข้สูงร่วมด้วย และกดเจ็บบริเวณท้องน้อยด้านขวา ความเจ็บปวดที่กินเวลาหนึ่งสัปดาห์ หรือนานกว่านั้น แม้ว่าจะเกิดขึ้นและหายไปและไม่รุนแรงก็ตาม อาการปวดที่ไม่ดีขึ้นใน 24 ชั่วโมง หรือรุนแรงขึ้นหรือเกิดขึ้นบ่อยขึ้น ควรพาลูกไปพบแพทย์เพื่อตรวจหาสาเหตุ ห้ามใช้ยาแก้ปวดเด็ดขาด

สิ่งที่พ่อแม่สามารถทำได้ หากลูกมีอาการปวดท้อง

ให้ลูกนอนเงียบ ๆ และพักผ่อน
จิบน้ำหรือน้ำซุปใส
แนะนำให้ลูกไปเข้าห้องน้ำแล้วพยายามถ่ายอุจจาระ
หลีกเลี่ยงอาหารแข็งสักสองสามชั่วโมง จากนั้นลองทานอาหารที่ไม่รุนแรงในปริมาณเล็กน้อย เช่น โจ๊ก ข้าวต้ม หลีกเลี่ยงอาหารและเครื่องดื่มที่อาจระคายเคืองต่อกระเพาะอาหาร เช่น อาหารทอด นม เครื่องดื่มอัดลมหรือคาเฟอีน
อาการปวดที่เกี่ยวข้องกับความเครียด และความวิตกกังวล ควรให้ความสนใจเชิงบวกกับลูก โดยเฉพาะในช่วงที่มีการเปลี่ยนแปลง วิธีหนึ่งที่สามารถทำได้คือจัดตารางเวลาให้สม่ำเสมอ เพื่อลูกเท่านั้น พ่อแม่พูดคุยหรือทำกิจกรรมสนุกสนานด้วยกัน
เทคนิคการผ่อนคลาย และการออกกำลังกายด้วยการหายใจเข้าลึกๆ พฤติกรรมบำบัด ได้รับการ ออกแบบมาเพื่อช่วยลดความวิตกกังวลและความเครียด และช่วยให้ลูกทนต่อความเจ็บปวดได้ดีขึ้น

ไวรัสกระเพาะอาหาร

โรคกระเพาะและลำไส้อักเสบ คือการติดเชื้อภายในลำไส้ซึ่งส่วนใหญ่มักเกิดจากไวรัส แต่บางครั้งก็อาจเกิดจากแบคทีเรียหรือปรสิตได้ หากลูกน้อยมีอายุต่ำกว่า 6 เดือนและมีอาการบ่งชี้ถึงภาวะกระเพาะและลำไส้อักเสบ ให้พาไปพบแพทย์โดยเร็ว เนื่องจากเด็กเล็กอาจเกิดภาวะขาดน้ำเฉียบพลันได้

สาเหตุการติดเชื้อของกระเพาะและลำไส้อักเสบเหล่านี้ล้วนเป็นโรคติดต่อได้ ตราบใดที่ลูกยังท้องเสีย ก็ถือว่าเป็นโรคติดต่อ ควรให้ลูกอยู่บ้านและอยู่ห่างจากผู้อื่นจนกว่าอาการท้องเสียและอาเจียนจะดีขึ้น

อาการของโรคกระเพาะและลำไส้อักเสบในเด็ก:

มีไข้ ปวดท้อง คลื่นไส้ อาเจียน ท้องร่วง ริมฝีปากและผิวหนังแห้ง ดวงตาโหลลึก เบื่ออาหาร หายใจเร็วลึกหรือหอบลึก มือหรือเท้าเย็น ปวดกล้ามเนื้อ
อุจจาระมีมูกเลือดปน และหากลูกมีอาการนานกว่า 2 วัน มีภาวะขาดน้ำอย่างรุนแรง ปวดท้องไม่หาย ไม่ดีขึ้นหรือมีไข้ ดูเหมือนเซื่องซึมหรือหงุดหงิดมาก รู้สึกไม่สบายหรือเจ็บปวดอย่างมาก เกิดผื่นหรือ มีรอยช้ำ มีการเปลี่ยนแปลงสีของปัสสาวะหรือมีเลือดในปัสสาวะ คุณพ่อคุณแม่ควรพาน้องไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาต่อไป

การรักษาอาการ

ให้ดื่มน้ำมาก ๆ และส่วนใหญ่สามารถฟื้นตัวได้ภายในไม่กี่วัน เด็กที่มีอาการกระเพาะและลำไส้อักเสบรุนแรง อาจต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลเพื่อรับสารน้ำผ่านทางเส้นเลือดและเฝ้าดูอาการอย่างใกล้ชิด

สิ่งที่คุณพ่อคุณแม่สามารถทำได้เมื่อลูกท้องเสียหรืออาเจียน เป้าหมายที่สำคัญที่สุดคือการทดแทนน้ำและเกลือแร่ที่สูญเสียไป

ช่วยให้ลูกได้รับสารละลายทดแทน หรือจิบน้ำเปล่า หรือเครื่องดื่มเกลือแร่ที่เจือจางด้วยน้ำ (ครึ่งต่อครึ่ง) อาจช่วยให้ภาวะขาดน้ำดีขึ้นเล็กน้อยได้ หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มอัดลม
จิบน้ำ หากลูกรู้สึกคลื่นไส้หรืออาเจียน หยุดพักสัก 30-60 นาที หลังจากที่ท้องของลูก ได้พักผ่อนแล้ว กระตุ้นให้ดูดแผ่นน้ำแข็งหรือไอศกรีมแท่ง หรือจิบน้ำเล็กๆ หรือซุปใสทุกๆ 5 นาที หากอาเจียน กลับมาอีก ให้พักท้องอีกครั้งเป็นเวลา 1 ชั่วโมง แล้วเริ่มใหม่ โดยใช้ปริมาณน้อยลง หลังจากผ่านไป 4 ชั่วโมงโดยไม่อาเจียน สามารถเพิ่มปริมาณได้เป็นสองเท่า
ดูแลให้ลูกพักผ่อนเพียงพอ โรคกระเพาะอาจทำให้ลูกรู้สึกอ่อนแอและเหนื่อยได้ หาสถานที่ที่สะดวกสบายในการพักผ่อนโดยเฉพาะที่ที่มีทางเข้าห้องน้ำได้สะดวก
ให้ลูกกลับไปรับประทานอาหารตามปกติอย่างช้าๆ เมื่อความอยากอาหารกลับมาอีกครั้ง ค่อยๆ แนะนำให้รับประทานอาหารรสจืดที่ย่อยง่าย เช่น โจ๊ก ซุปใส ข้าวต้มปลา-หมูหยอง ที่สำคัญกว่านั้นคือ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้รับสารอาหารเพียงพอ โดยเน้นไปที่คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เนื้อไม่ติดมัน อาหารที่มีไขมันสูงจะย่อยยาก ดังนั้นควรหลีกเลี่ยง
หลีกเลี่ยงการให้ยา โดยทั่วไปไม่จำเป็น
เก็บสิ่งของส่วนตัวและอุปกรณ์ทานอาหารของลูกที่ป่วย แยกจากของคนอื่นในบ้าน ล้างมือให้สะอาดหลังจากใช้ห้องน้ำ ทำความสะอาดฆ่าเชื้อพื้นผิวแข็ง เช่น เคาน์เตอร์ ก๊อกน้ำ และลูกบิดประตู

การล้างมืออย่างถูกต้องและเหมาะสม

วิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการป้องกันไม่ให้ป่วยก็คือการมีสุขอนามัยของมือที่ดี คือ การล้างมือบ่อยๆ การล้างมือจะช่วยกำจัดเชื้อโรคที่มือคุณสะสมตลอดทั้งวัน ไม่ว่าจะจากการเตรียมอาหาร ทิ้งขยะ หรือใช้ห้องน้ำ และป้องกันไม่ให้เชื้อโรคแพร่กระจายไปยังปาก ตา จมูก หรือไปยังผู้อื่น

6 ขั้นตอนการล้างมือให้สะอาดปราศจากโรค

1. ถูฝ่ามือทั้งสองข้างและซอกนิ้วมือ

2. ถูหลังมือทั้งสองช้างและซอกนิ้วมือ

3. ถูข้อนิ้วมือทั้งสองข้าง

4. ถูนิ้วหัวแม่มือทั้งสองข้าง

5. ถูปลายนิ้วมือและร่องลายมือทั้งสองข้าง

6. ถูข้อมือทั้งสองข้าง

เชื้อโรคที่ทำให้เกิดโรคอุจจาระร่วงจะถูกส่งผ่านจากมือสู่ปาก ซึ่งหมายความว่าการล้างมืออย่างถูกต้องและเหมาะสมเป็นกุญแจสำคัญในการควบคุมเชื้อโรค