กรกฎาคม 2023

ไอโอดีน

ไอโอดีน เลือกอ่านตามหัวข้อ Add a header to begin generating the table of contents ไอโอดีนเป็นแร่ธาตุสำคัญที่ร่างกายไม่สามารถผลิตเองได้ ดังนั้นจึงต้องได้รับจากอาหารหรืออาหารเสริม ไอโอดีนพบได้ตามธรรมชาติในอาหารบางชนิด...

11
ก.ค.

ฟลูออไรด์

ฟลูออไรด์ เลือกอ่านตามหัวข้อ Add a header to begin generating the table of contents ฟลูออไรด์เป็นแร่ธาตุตามธรรมชาติพบได้ในอาหารหลากหลายชนิดแม้ว่าจะพบเพียงปริมาณเล็กน้อย ถูกเป็นที่ยอมรับอย่างกว้างขวางว่าสามารถป้องกันและรักษาโรคฟันผุได้ ตลอดจนการสร้างฟันและกระดูกที่แข็งแรง...

11
ก.ค.

ทองแดง

ทองแดง เลือกอ่านตามหัวข้อ Add a header to begin generating the table of contents ทองแดงเป็นโลหะที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ พบได้ในดิน น้ำ...

11
ก.ค.

แคลเซียม

แคลเซียม แคลเซียมเป็นแร่ธาตุที่บทบาทช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟันให้แข็งแรง ถึงแม้ว่าแคลเซียมจะมีประโยชน์ในการช่วย การแข็งตัวของเลือด ช่วยให้กล้ามเนื้อหดตัว ควบคุมจังหวะการเต้นของหัวใจและการทำงานของเส้นประสาทได้เช่นเดียวกัน แต่แคลเซียมในร่างกายประมาณ 99% นั้นถูกเก็บไว้ในกระดูก และมีเพียง 1% เท่านั้นที่จะพบในเลือด กล้ามเนื้อ และเนื้อเยื่ออื่นๆ หลักๆ...

1 Comment

10
ก.ค.

โครเมียม

โครเมียม แม้ร่างกายจะต้องการโครเมียมในปริมาณที่ไม่มากนักต่อวัน แต่โครเมียมนั้นก็มีบทบาทสำคัญต่อการทำงานของฮอร์โมนอินซูลินและการสลายและดูดซึม คาร์โบไฮเดรด โปรตีนและไขมันของร่างกาย ทั้งนี้การบริโภควิตามิน B3 (ไนอะซิน) และวิตามิน C มีส่วนช่วยให้การดูดซึมโครเมียมดีขึ้น ปริมาณสารอาหารที่แนะนำ ปริมาณสารอาหารตามคำแนะนำของแต่ละประเทศ ไม่ว่าจะเป็นสารอาหารแมคโคร หรือไมโคร...

10
ก.ค.

คลอไรด์

คลอไรด์ เลือกอ่านตามหัวข้อ Add a header to begin generating the table of contents คลอไรด์เป็นแร่ธาตุที่พบได้ในรูปของสารประกอบโซเดียมคลอไรด์ หรือที่เราเรียกกันอย่างคุ้นเคยว่า “เกลือ”...

10
ก.ค.